Продолжаю цикл диет за короткий срок, но еще раз предупреждаю, что это вредно!
Похудеть за 5 дней!
Мясная диета с лимоном
В течении дня съедаем только 24 г вареного мяса — говядины, телятины или курицы.
Выпивать за день шесть стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай без сахара.
Вы потеряете от 2 до 3 кг
Фруктовая диета
Теряем те же 2-3 кг, но для любителей фруктов
Завтрак: апельсин или половина грейпфрута
Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни без заправки, можно добавить корицы
Аристократическая диета
Потеря веса может быть до 3 кг.
Завтрак: два яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.
Молочно-банановый коктейль
Ежедневно можно съедать только 6 бананов и выпивать только 3 стакана обезжиренного молока. Все это «изобилие» необходимо распределить на весь день. Потеря веса приблизительно 2,5 кг.
Худеем за 4 дня!
Творог и бананы
Первый и третий день
Завтрак и ужин: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусочек дыни.
Второй и четвертый день
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока:
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, два банана.
Если соблюдать диету строго, то можно избавиться от 3 кг.
Яйцо, грейпфрут и картофель
Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, яблоко, чай или кофе с лимоном.
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.
На этой диете можно сбросить до 3 кг веса.
Четырехдневная «оранжевая» диета
Условия игры такие же жесткие, как и в предыдущих вариантах. Перекусывать в течение дня не рекомендуется. Если стало невмоготу, выпейте стакан апельсинового или томатного сока, съешьте свежий апельсин, помидор или яблоко, но не больше.
Первый день
Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, два вареных яйца.
Обед: восемь крупных размоченных черносливин.
Ужин: апельсин и отварное яйцо.
Второй день
Завтрак: кофе и 200 г сыра типа «домашний» или творога 4% жирности (можно с ложкой джема или соусом).
Обед: апельсин и омлет из двух яиц.
Ужин: стакан кефира и груша или яблоко.
Третий день
Завтрак: стакан крепкого сладкого чая, можно с молоком.
Обед: огурец, помидор, 50 г сыра, апельсин.
Ужuн: стакан молока или кефира.
Четвертый день
Завтрак: 200 г овсяной каши на воде, апельсин, вареное яйцо.
Обед: огурец, помидор, порция отварной рыбы
Ужин: два апельсина
Диету можно повторить через два дня, во время «перерыва», надо питаться в основном овощами: супами и салатами. Если выдержите, можно похудеть на 3-4 кг.
В следующем посте — Как похудеть за 3 и 2 дня. Следите за публикациями.
Если вы не хотите, рисковать своим здоровьем, а похудеть надо срочно, то предлагаю вам детокс-диету на 5 дней под моим контролем. С ней вы не только сбросите 3-4 кг, но и улучшите свое состояние здоровья.
Стоит эта полезная детокс-диета всего 2990 990 рублей.
Готовое меню на пять дней, ежедневная поддержка и ответы на любые вопросы.
А потом вы сможете ее повторять в любое время по желанию.
Пишите!
