Образ жизни

Продолжаю тему здорового сна. Как наладить сон читайте здесь Здоровый сон — это здоровье и молодость на долгие годы. Он имеет решающее значение для восстановления здоровья.

Что такое стресс По данным ВОЗ более 40% всех заболеваний связано со стрессом. 280 млн. людей на планете страдают от депрессии (около 4% населения планет).

Мелатонин польза В предыдущем посте мы много говорили о гормоне сна мелатонине. Он играет ключевую роль в регулировании циклов сна и бодрствования.

  Сон и здоровье Сон составляет 1/3 всей жизни человека! Здоровый сон — это здоровье и молодость на долгие годы. Он имеет решающее значение для восстановления здоровья.

Калькулятор калорий для похудения Калькулятор калорийности для похудения — это инструмент, который помогает вам определить количество калорий, которые

Многие люди не придают значение воде и пьют только тогда, когда возникает сильная жажда. А это означает, что организм уже обезвожен. Обезвоживание  приносит

Какую воду мы пьем? Это очень важный вопрос для нашего здоровья. Вода должна быть чистой и безопасной для употребления. Если вы не уверены в качестве воды